FatSecret pode ajudar no seu emagrecimento

FatSecret
O FatFecret é muito simples e fácil de usar. Contar calorias e seguir a nutrição pode ser uma tremenda  dor de cabeça - chicoteando o seu notebook, descobrir o número de calorias em cada item alimentar que você come, e manter um registro ao longo do tempo. Manter o controle das calorias do restaurante e fast-food, ainda mais difícil e frustrante, é muitas vezes uma necessidade para as pessoas ocupadas. Eu costumava usar um caderno pequeno, ou então o bloco de notas no meu telefone antigo, para manter o controle de calorias, e inevitavelmente ficou absoleto. Finalmente, fui apresentado ao Calorie Counter App (FatSecet), que tornou o acompanhamento diário fácil e me fornece informações nutricionais sobre fast-foods, opções de restaurantes e itens de supermercado. Comparado com outros aplicativos de contagem de calorias, o aplicativo FatSecret (Calorie Counter) é ótimo porque você pode acompanhar a dieta, peso e exercício com facilidade, tudo a partir da mesma tela. Além disso, o aplicativo fornece médias mensais de calorias totais, bem como a repartição diária de calorias em proteínas, gordura e percentagens de carboidratos, útil para aqueles que seguem dietas específicas. Finalmente, o site oferece um componente de rede social com a opção de se conectar com outros usuários, ler suas histórias e compartilhar informações de forma segura.
  1. Antes de Começar com o FatSecret

  2. Dirija sobre ao Web site www.fatsecret.come registre-se para uma conta de usuário livre. Este é o site que suporta o aplicativo Calorie Counter e mantém o controle de todos os dados ao longo do tempo. O registro é especialmente útil se você precisa atualizar ou trocar telefones, pois todas as suas informações são armazenadas no site.
  3. No site, defina as configurações de sua conta e lembre-se de verificar suas configurações de privacidade para que suas informações sejam exibidas apenas como você deseja que ele seja exibido.
  4. Faça o download do software
  5. Vá para a Play Store e procure "Contador de Calorias". 2. Clique no botão "Calorie Counter" e clique em "Install". O telefone lhe dará uma mensagem dizendo que a instalação foi concluída. 3. Depois que o aplicativo "Calorie Counter" estiver instalado, uma tela pedirá que você abra o aplicativo. Abra o aplicativo para começar a usar.
III. Usar Contador de Calorias
  1. Depois de abrir o aplicativo, você receberá uma tela que pede para você começar a inserir informações.
  2. Desloque-se para a parte inferior dessa tela no seu telefone e encontrará outra opção para iniciar sessão na sua conta se for um utilizador existente. Desde que você configurou sua conta em www.fatsecret.com, você deve fazer login através desta área usando o mesmo nome de usuário e senha que você definir no site.
  3. Agora você está pronto para usar o aplicativo móvel "Calorie Counter"! Depois de fazer o login, a tela mostrará uma imagem de uma barra de pesquisa no topo, a data, uma tela de rastreamento, seu peso atual (este será o peso inserido em seu perfil no site) e as idéias de receitas na parte inferior .
  4. No lado direito da tela, há uma área para rastrear alimentos e exercícios, ambos com um sinal verde mais. Digite um item de alimento clicando no sinal verde mais.
  5. Agora você verá uma tela com a data e as opções café da manhã, almoço ou jantar. Selecione uma destas opções para inserir o alimento para essa refeição.
  6. Uma tela rápida abrirá e oferecer-lhe-á várias maneiras de adicionar um alimento. Use a opção "Pesquisar" e então você obterá a barra de pesquisa.
  7. Insira um item de alimento na barra de pesquisa. Todas as opções relacionadas a esse item alimentar aparecerão. Selecione a opção que melhor se adapta ao que você comeu para sua refeição.
  8. Depois de clicar no item de alimentos, uma tela aparecerá, fornecendo informações sobre esse item e opções para alterar o tamanho da dose. O meio da página mostra o quanto de seu RDI (ingestão diária de referência). O canto inferior direito da tela fornece a opção "salvar". Selecione "salvar".
  9. Você retornará à tela principal e as informações sobre alimentos, calorias e nutrição serão atualizadas para o dia.
 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.