Receita de Camarão Empanado Low Carb

receita de camarão empanado low carb

Receita de camarão empanado low carb – Essa é mais uma de várias opções de pratos principais low carb que você encontra em nosso site, sem contar com os benefícios para saúde que incluem melhor saúde óssea e cerebral, controle de peso e menor risco de doença cardiovascular. O camarão tem propriedades anti-inflamatórias, preventivas do câncer e anti-envelhecimento que ajudam a reduzir o risco de várias doenças.

Ajuda no tratamento da degeneração macular relacionada à idade e no alívio da fadiga ocular. Também proporciona alívio da dor menstrual. Camarão é uma opção de alto benefício para aumentar sua saúde geral de uma maneira verdadeiramente deliciosa.

Receita de camarão empanado low carb – Ingredientes

  • Meio quilo de camarão limpo e sem casca
  • 1 ovo orgânico
  • 3/4 xícara de coco ralado, sem açúcar
  • 1/2 xícara de araruta em pó
  • 1 colher de sopa de açúcar de coco (opcional)*
  • 1/2 colher de chá de sal marinho
  • pitada de pimenta
  • óleo de coco orgânico refinado para fritar

Receita de camarão empanado low carb – Como fazer

Passo 1. Aqueça o óleo de coco em uma panela pequena em fogo baixo a médio. Enxague e seque o camarão.

Passo 2. Bata o ovo misture com o coco ralado, a araruta em pó, o açúcar de coco, o sal marinho e a pimenta em uma tigela separada.

Passo 3. Mergulhe o camarão no nessa mistura. Coloque para fritar no óleo quente. O camarão deve demorar 3-5 minutos para cozinhar e dourar. Se ele se “corar” muito rápido, baixe um pouco a temperatura do fogo e teste outro camarão. Uma vez que a temperatura do óleo esteja calibrada, continue a fritar o resto do camarão.

Veja Também:

Receita de camarão empanado low carb – Benefícios

Perda de peso

O camarão é uma grande fonte de proteína e vitamina D , sem adição de carboidratos para a sua ingestão diária, por isso para as pessoas determinadas para perder peso, esta forma simples de frutos do mar é uma opção popular. Os altos níveis de zinco também são benéficos, já que o zinco é uma maneira de aumentar os níveis de leptina no organismo.

A leptina é um hormônio e é parte integrante da regulação do corpo de armazenamento de gordura, apetite e uso geral de energia no corpo. Ao aumentar os níveis de leptina no corpo, as pessoas podem evitar problemas comuns como comer demais, ânsias inexplicáveis ​​por comida depois de estarem “cheios” e um problema semelhante para indivíduos conscientes do peso.

Ele também tem altos níveis de iodo, que ajudam a controlar quanta energia é gasta quando o corpo está em repouso. Ele interage com a glândula tireóide para acelerar a atividade da tireóide, ajudando nos esforços das pessoas para perder peso, ou pelo menos para evitar ganho de peso adicional.

Propriedades antienvelhecimento

A luz solar [ 3 ] é uma das principais causas que promovem o envelhecimento da pele . Sem proteção, até mesmo alguns minutos de exposição à luz solar e UVA podem causar rugas, manchas ou queimaduras solares . Ao adicionar camarão à sua dieta diária ou semanal, as pessoas podem melhorar muito [ 4 ] suas chances de embelezar sua pele e perder anos de rostos desgastados pelo tempo.

Ele contém altos níveis de um determinado carotenóide chamado astaxantina, que é um poderoso antioxidante que pode reduzir significativamente os sinais de envelhecimento da pele relacionados aos raios UVA e à luz solar. Portanto, para indivíduos obcecados com manchas e rugas na pele, adicione um coquetel de camarão à sua dieta algumas vezes por semana para retardar esses efeitos inevitáveis.

Degeneração macular relacionada à idade

Estudos sugerem que o camarão contém um composto semelhante à heparina que pode ajudar no tratamento da DMRI neovascular. A astaxantina [ 6 ] encontrada no camarão também alivia a fadiga ocular, especialmente para aqueles que usam computadores por longos períodos em sua vida pessoal ou profissional.