Receita Misto Quente Low Carb

Receita Misto Quente Low Carb

Receita misto quente low carb – O parmesão é o principal ingredientes desse delicioso lanche low carb, um alimeto saboroso e que traz muitos benefícios à saúde se consumido moderadamente. Se você comer lanches durante o dia, o queijo parmesão é uma excelente alternativa para outros queijos com alto teor de gordura. É uma boa prática comer uma porção de proteína em cada refeição e, por ser facilmente digerível, é uma excelente opção para um lanche rápido.

Receita misto quente low carb – Ingredientes

  • 4 colheres de requeijão cremoso
  • 2 ovos
  • 2 colheres de chá de fermento em pó
  • 2 colheres de queijo parmesão ralado
  • Sal e orégano a gosto
  • Manteiga para untar

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Receita misto quente low carb – Modo de preparo

  1. Misture todos os ingredientes em uma vasilha até que forme uma mistura homogênea.
  2. Unte uma forma (15 cm de diâmetro) que possa ir ao microondas e despeje a massa nela.
  3. Deixe no microondas em torno de 3 minutos e desenforme.
  4. Recheie como preferir: presunto, mussarela, tomate, orégano, frango desfiado etc.
  5. Feche como um sanduíche com os recheio dentro e leve em uma frigideira. Doure dos dois lados e sirva.

Receita misto quente low carb – Benefícios do parmesão

Um queijo parmesão superior contém todos os grandes benefícios do leite, mas de uma forma mais concentrada. Rico em vitaminas e minerais, o queijo parmesão é facilmente digerível. Isso porque o alto nível de proteína contida neste queijo foi pré-digerido, tornando-o prontamente disponível para o corpo sem ter que trabalhar tanto na digestão.

Isto é devido ao longo processo de envelhecimento necessário para fazer parmesão. À medida que envelhece, o parmesão é dividido em peptonas, peptídeos e aminoácidos livres. Contendo mais proteína do que carne magra, o parmesão digere em cerca de 45 minutos, comparado a um tempo de digestão de 4 horas para carne vermelha.

Outros benefícios para a digestão incluem a capacidade do parmesão para promover o desenvolvimento de Bacillus Bifidus, útil para a manutenção de uma barriga saudável. Não contém lactose, tornando-a uma boa escolha para mulheres intolerantes à lactose ou com inflamação gastrintestinal.

Muitas mulheres têm medo de comer queijo por causa do teor de gordura. No entanto, é gordura é uma parte fundamental da nutrição. A atividade muscular é dependente de ácidos graxos e, devido à quebra que ocorre durante o envelhecimento do parmesão, grande parte da gordura está na forma de ácidos graxos de cadeia curta. Facilmente absorvidos, estes compostos fornecem energia muito rapidamente ao corpo, da mesma forma que o açúcar.

Parmesão é uma escolha saudável quando uma mulher está assistindo seu colesterol. O teor de colesterol do parmesão é de apenas 80 – 85mg / 100g, muito menor do que outros queijos gordurosos.

Os valores nutricionais do queijo parmesão são numerosos. Rico em proteínas, cálcio, fósforo, magnésio, zinco, vitamina B2 e vitamina B12, o parmesão fornece 18% das necessidades diárias de energia para a mulher adulta média.